戻ってきたホエイプロテイン

最近は、プロテインの種類をいろいろ変えていました。

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もともとホエイだったのをソイに変え、 ソイの中でもウェイトダウンにしてみたり、と。

ソイプロテインは美味しいのが嬉しいですね。 乳糖不耐症などを気にする必要もありませんし。

ただ最近は筋肉の回復が遅いのかも、 と感じるようになりました。 歳のせいかもしれませんが(笑)

なので吸収効率のよいホエイプロテインに戻しました。 以前はDNSのを使ってましたが、 お高いのでやすいのも試してみようと思い、 アルプロンにしてみました。

評判通り飲みやすかったので、継続してみます。 効果のほどは後ほど。