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チューブトレーニング

サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングチューブ レベル5 立花龍司監修 TPT0060

家で手軽にできるトレーニング方法としてチューブトレーニングは有名ですね。 筋肥大を狙うような筋トレというよりはインナーマッスルを鍛えるのに向いているトレーニング方法と私は考えています。

特に、肩、広背筋、腹側筋を鍛えるのに向いています。 なかなかインナーマッスルって鍛えづらいんですよね。 正しいフォームを維持しなければ行けないので、自重トレーニングだとうまくコントロールできず効果的に鍛えられていないこともあります。

チューブトレーニングなら強度を柔軟に変更できるので姿勢を崩さず狙ったところを鍛えることができます。 トレーニング方法は色々なサイトに載ってますし、チューブを買うと一緒に方法の説明書がついてきたりしますので、そちらを参考にしてください。

サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングチューブ レベル5 立花龍司監修 TPT0060