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タンパク質補給

トレーニング期間やアナボリックステロイド期間にタンパク質は欠かしたくありませんよね。 それにせっかくつけた筋肉を落とさないようにタンパク質を継続して取り続けることは重要ですよね。 しかし、タンパク質を多く含む食事をし続けるのは様々な理由で難しいですよね。

ここでは、かんたんに多くのタンパク質を気軽に取れる食品を紹介します。

バルクスポーツ ビッグホエイRTD

ひとパックに20gのホエイタンパクを含んだドリンクです。 昼食の後や完食の代わりとしてひとのみするとそれだけで20gものホエイタンパクを摂取できます。 一度に摂取し消化するのに良いとされるタンパク質の量もおよそ20g程度なのでおすすめです。

ウイダーinバー プロテイン

ひとつに10gのタンパク質を含んだウェハースです。 タンパク質含有量に対しての金額が安いことが一番の売りでしょう。 こちらも気軽にタンパク質を取れるのでおすすめです。