1月のタバタトレーニング歴

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今年の目標に向けてトレーニングしてきました! タバタトレーニングで筋トレで鍛えています。

前回の記事で紹介したアプリでこれまでのトレーニング歴を記録してたのでそれを貼りました。 週3日トレーニングをし、各回でタバタトレーニングを4セットずつ行いました。 1月はほとんど例外的な日がなくちゃんとこなせました!

これを継続していきたいです٩(๑`^´๑)۶