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アプリ:タバタ式トレーニング

4分運動で知られるタバタ式トレーニングについては以前も紹介しました。

training-yourself.hateblo.jp

タバタ式トレーニングはトレーニングの効率を上げて短時間で鍛えることができます。

トレーニングのモチベーションを保つためにどれくらい頑張ったかを記録しておくのがいいでしょう。 いつ何セットやったかをいちいち記録するのは面倒ですよね。 そこでおすすめするのが「Tabata Timer for HIIT」です。

Tabata Timer for HIIT

  • 一回のトレーニング時間を調整できる(基本は20秒)
  • トレーニング間の休憩時間を調整できる(基本は10秒)
  • セット数を調整できる(基本は8回)
  • ベル音でトレーニングの開始と終了をお知らせ
  • トレーニング履歴のカレンダーへの自動記録

Tabata Timer - タバタタイマー 無料 - Google Play の Android アプリ