筋力増強!

お題「新年の抱負」

筋トレを本格化させたい!

現状:

  • 身長:176cm
  • 体重:82kg
  • 体脂肪率:20%
  • 骨格筋率:35%

数値はオムロン カラダスキャンで計測。

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筋肉量はそこそこだけど、脂肪がまだ多めで引き締めが足りない。

目標:

  • 身長:176cm(もう伸びないので)
  • 体重:95kg
  • 体脂肪率:15%
  • 骨格筋率:40%

筋力を上げつつ体脂肪を減らしたい。 体重3桁に筋力で持って行きたい! Big3を徹底的にやって、プロテインガンガンのむ!

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おわりに

目標としている人物が「Dwayne Johnson」なので、頑張ってムキムキスキンヘッドに!!