気軽にプロテイン(ウェハース)

忙しい日常でタンパク質を十分に摂取するのはなかなか大変です。 シェイカーとプロテインを持ち歩くのは面倒ですしね。 一日に必要なタンパク質量は過去記事を参照してください。 training-yourself.hateblo.jp 前回は簡単に飲めるプロテイン飲料を紹介しました。 training-yourself.hateblo.jp 今回は食べ物でいい感じの…