経過報告

「新年の抱負」の経過報告日記(4ヶ月目)

training-yourself.hateblo.jp 年初: 身長:176cm 体重:82kg 体脂肪率:20% 骨格筋率:35% 目標: 身長:176cm 体重:95kg 体脂肪率:15% 骨格筋率:40% 1ヶ月目: 身長:176cm 体重:85kg 体脂肪率:19% 骨格筋率:36% 2ヶ月目: 身長:176cm 体重:86.5…

「新年の抱負」の経過報告日記(2ヶ月目)

training-yourself.hateblo.jp 年初: 身長:176cm 体重:82kg 体脂肪率:20% 骨格筋率:35% 目標: 身長:176cm 体重:95kg 体脂肪率:15% 骨格筋率:40% 1ヶ月目: 身長:176cm 体重:85kg 体脂肪率:19% 骨格筋率:36% 現状: 身長:176cm 体重:86.5kg …

「新年の抱負」の経過報告日記(1ヶ月目)

training-yourself.hateblo.jp 年初: 身長:176cm 体重:82kg 体脂肪率:20% 骨格筋率:35% 目標: 身長:176cm 体重:95kg 体脂肪率:15% 骨格筋率:40% 現状: 身長:176cm 体重:85kg 体脂肪率:19% 骨格筋率:36% タバタ式トレーニングを用いた筋トレ…

「新年の抱負」の経過報告日記

「新年の抱負」がお題だった時に今年の筋トレ目標を決めました。 まだ一月もたっていませんが、現状を鑑みようと思います。 training-yourself.hateblo.jp 数値はオムロン カラダスキャンで計測。 年初: 身長:176cm 体重:82kg 体脂肪率:20% 骨格筋率:35…

筋力増強!

お題「新年の抱負」 筋トレを本格化させたい! 現状: 身長:176cm 体重:82kg 体脂肪率:20% 骨格筋率:35% 数値はオムロン カラダスキャンで計測。 training-yourself.hateblo.jp 筋肉量はそこそこだけど、脂肪がまだ多めで引き締めが足りない。 目標: …