2017-04-16から1日間の記事一覧

ドラゴンフラッグむずかしい...

ドラゴンフラッグは腹筋トレーニングの王様とも呼べるトレーニング方法ですが、いかんせんやるのが難しい。 training-yourself.hateblo.jp フラットベンチに首で立つようにして足を上に伸ばしたあと、背中の方向に足を投げて戻すことで腹筋を鍛えます。 今の…