2016-03-16から1日間の記事一覧

トレーニングメニューの見直し

トレーニングメニューを見直しました。 方式は見直し前も後もタバタ式です。 training-yourself.hateblo.jp 見直し前: 腹筋メニュー(クランチ×2、リバースクランチ×2、空中自転車こぎ×2、ストレートレッグクランチ×2) 胸・背筋メニュー(ダンベルデッドリ…

「簡単に痩せる」「簡単に筋肉つく」わけがない

いろいろなダイエット方法やトレーニング方法、トレーニング補助サービスがあって、勘違している人が多いようです。 簡単に痩せられるならそんな方法をわざわざ提示する必要はないはずです。 なのに、成果がでないだなんだと文句を言っている人にはすごくイ…